O enjoo e a tontura durante deslocamentos são mais comuns do que parecem e podem acontecer em carro, ônibus, metrô ou avião. Esse quadro tem nome: Cinetose, também conhecida como doença do movimento. Ela pode surgir ainda na infância, persistir na vida adulta ou até aparecer mais tarde.
Pensando em quem quer curtir o trajeto com mais conforto, o Dr. Saulo Nader, neurologista reconhecido internacionalmente pelo trabalho no tratamento das tonturas — conhecido nas redes como Doutor Tontura (@doutortontura) — separou três orientações práticas e eficazes:
Direcione o olhar para longe
Evite fixar os olhos em objetos próximos, como placas, celulares ou pessoas. Prefira olhar para o horizonte, para a paisagem lateral ou para frente, especialmente se estiver no banco dianteiro ou no meio do banco traseiro. Isso ajuda o cérebro a organizar melhor as informações visuais.
Escolha bem o lugar onde vai sentar
Sempre que possível, opte pelo banco da frente. Estudos mostram que o banco traseiro está mais associado ao surgimento de tontura e enjoo.
Use recursos visuais no celular
Essas ferramentas ajudam o cérebro a entender o movimento:
iPhone: vá em Acessibilidade > Movimento e ative Mostrar Indícios de Movimento.
Android: o aplicativo KineStop pode ser um grande aliado.
Essas estratégias simples fazem diferença e deixam a viagem muito mais agradável.
E atenção: cinetose tem tratamento!
“Nos casos mais intensos, quando os sintomas impactam a rotina, existem abordagens eficazes, como reabilitação vestibular, medicações específicas e a Estimulação Magnética Transcraniana, que costuma apresentar excelentes resultados”, explica o Dr. Saulo Nader.
Sobre o especialista
O Dr. Saulo Nader é neurologista, formado pela USP, e referência em tontura, vertigem e distúrbios do equilíbrio. É membro da Bárány Society, entidade internacional que estabelece diretrizes sobre tontura, e já foi chefe do Departamento Científico de Tontura da Academia Brasileira de Neurologia.
Com mais de 2 milhões de seguidores, ele traduz a neurologia de forma clara e acessível no Instagram @doutortontura e no canal do YouTube Neurologia e Psiquiatria:
.webp)
Nenhum comentário:
Postar um comentário