Você já ouviu falar em resistência à insulina?

Vontade constante de doce, fome fora de hora, cansaço e dificuldade para emagrecer podem ser sinais de um distúrbio metabólico que costuma passar despercebido

Foto Profissional. (Crédito: pexels.com)

Você já ouviu falar em resistência à insulina? O nome pode parecer técnico, mas o problema é mais comum do que muita gente imagina e pode estar por trás de sintomas que costumam ser atribuídos apenas à falta de disciplina, como fome frequente, desejo intenso por doces, dificuldade para perder peso e queda de energia ao longo do dia. A médica Dra. Mariana Wogel, especialista em Nutrologia, afirma que esse é um dos quadros mais subestimados nos consultórios. Segundo ela, muitas pessoas convivem com sinais do problema por meses ou anos sem perceber que há uma alteração metabólica no curso. “A maioria das mulheres que eu atendo e que tem dificuldade com doce acha que o problema é falta de disciplina, mas, na verdade, a maior parte delas tem um problema metabólico que ainda não foi detectado”, afirma a médica. O que acontece no corpo A resistência à insulina ocorre quando o organismo passa a responder pior à ação desse hormônio, o que ajuda a levar a glicose para dentro das células e transformá-la em energia. Quando esse mecanismo falha, o açúcar permanece mais tempo circulando no sangue, enquanto os tecidos recebem menos energia de forma eficiente. Na prática, isso pode gerar um ciclo de fome e desejo por carboidratos ou doces. O cérebro interpreta a falta de aproveitamento adequado da glicose como sinal de que ainda falta combustível, o que pode aumentar a vontade de comer açúcar e dificultar o controle alimentar. Segundo a especialista, esse movimento costuma ser confundido com fraqueza emocional ou compulsão sem causa. “Quando a gente trata a causa de verdade, com protocolo adequado, alimentação ajustada e, quando necessário, medicação correta, a compulsão some”, diz. Sinais que geram atenção Além da vontade frequente de doce, a resistência à insulina pode vir acompanhada de outros sinais que passam despercebidos na rotina. Entre eles: fome logo após comer; precisar de açúcar com frequência; dificuldade para emagrecer; maior acúmulo de gordura abdominal; queda de energia ao longo do dia; compulsão alimentar em determinados horários. Esses sintomas não fecham o diagnóstico sozinhos, mas podem incluir avaliação médica e nutricional. Em muitos casos, o quadro é descoberto em exames de rotina ou durante investigação de ganho de peso, alterações hormonais ou dificuldades persistentes com a alimentação. Risco de evolução Sem diagnóstico e tratamento, a resistência à insulina pode aumentar o risco de alterações metabólicas mais graves. A condição é considerada um passo importante no caminho para a obesidade e diabetes tipo 2, além de dificultar o emagrecimento. A especialista alerta que o problema também costuma andar junto de outros fatores, como sono ruim, alimentação baseada em ultraprocessados, sedentarismo e estresse. Por isso, o tratamento costuma envolver mudanças de rotina e não apenas corte isolado de açúcar. O controle da resistência à insulina depende de uma abordagem individualizada. Em geral, o cuidado inclui alimentação com menor carga de açúcar e ultraprocessados, organização de horários, atividade física regular, são adequados e, em alguns casos, uso de medicamentos prescritos por médico. Para a Dra. Mariana Wogel, o erro principal é transformar o sintoma em culpa. "Uma pessoa não precisa se sentir fraca por desejar doce. Em muitos casos, o corpo está pedindo socorro de um jeito que ainda não foi reconhecido", afirma.

Sobre a Dra. Mariana Wogel Médica nutróloga, especialista em Nutrologia pela ABRAN/AMB, RQE 33691 com atuação em saúde feminina, emagrecimento, fertilidade e medicina integrativa. Autora de dois livros e criadora do Programa Ser Livre, atende em Três Rios e Itaipava com foco em cuidado integral, acompanhamento contínuo e saúde da mulher em diferentes fases da vida.