Estresse, alteração hormonal, falta de vitaminas ou queda sazonal? Dra. Paula Sian fala dos cuidados e das causas para a perda dos fios
Com a chegada do outono, muitas pessoas percebem um aumento na queda de cabelo. Esse fenômeno, conhecido como queda sazonal, é natural e temporário, mas pode gerar preocupação. Segundo a dermatologista Dra. Paula Sian, é importante saber diferenciar essa queda fisiológica de outras condições para evitar alarmes desnecessários.
"A queda sazonal geralmente ocorre no outono, quando o ciclo capilar se renova, liberando os fios que já completaram seu ciclo de vida. Apesar de ser um processo normal, alguns fatores podem intensificar essa queda, como estresse, deficiência nutricional e alterações hormonais", explica a médica.
Como Identificar a Queda Sazonal
De acordo com a Dra. Paula, existem alguns sinais que ajudam a diferenciar a queda sazonal de outras causas:
Duração: Costuma durar entre 2 e 3 meses.
Distribuição: Afeta todo o couro cabeludo de maneira difusa, sem criar falhas específicas.
Histórico Pessoal: Pacientes que experimentam queda sazonal costumam relatar episódios semelhantes em anos anteriores.
Cuidados e Prevenção
"Para minimizar os impactos, recomendo investir em uma alimentação balanceada, rica em proteínas, ferro e vitaminas como a D e a B12. Além disso, é fundamental manter a saúde emocional, já que o estresse é um dos principais desencadeadores", orienta a dermatologista.
Ela também sugere alguns cuidados diários, como:
Usar produtos específicos para fortalecimento dos fios;
Evitar o uso excessivo de calor e químicas agressivas;
Fazer massagens no couro cabeludo para estimular a circulação.
Quando Procurar Ajuda Profissional
Se a queda persistir por mais de três meses, ou se vier acompanhada de sintomas como coceira, dor no couro cabeludo ou inflamação, é indicado buscar a avaliação de um dermatologista para descartar outras condições, como alopecia areata ou eflúvio telógeno crônico.
"Cuidar da saúde capilar é um processo contínuo, que vai além dos fios e envolve todo o equilíbrio do corpo e da mente", finaliza a Dra. Paula Sian.
Dra. Paula Sian (Dermatologista)
Dermatologista desde 2007, Paula Sian Lopes é formada pela Faculdade de Medicina de Botucatu (UNESP), onde também fez residência em Clínica Médica e Dermatologia. Especializou-se em Farmacodermia e Dermatoses Imuno Ambientais na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e em Medicina Chinesa e Acupuntura na Associação Médica Brasileira de Acupuntura (AMBA).
Desde 2011, Paula atende em seu consultório próprio com o viés em Dermatologia clínica, estética e cirúrgica, tanto para adultos como para crianças. Além disso, a especialista realizou serviços voluntários no ambulatório de alergias da UNIFESP, de 2013 a 2017.
A médica também é escritora e acaba de lançar o “Um burnout para chamar de seu”, um livro que relata, pelo ponto de vista do paciente, como é conviver com o burnout.
CRM: 111963-SP RQE Nº: 38348
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