Regressão do sono: como identificar e lidar com os saltos de desenvolvimento?

Especialista explica as causas e como acolher os despertares frequentes sem culpa   Despertares noturnos repentinos, choros mais frequentes e dificuldades para dormir que parecem surgir “do nada” são queixas comuns de pais e mães de bebês entre 4 meses e 2 anos. Apesar de assustar os adultos, esse fenômeno é natural e esperado em determinadas fases da infância. Trata-se da chamada regressão do sono, geralmente associada aos saltos de desenvolvimento. De acordo com a Dra. Cinthia Calsinski, enfermeira obstetra, consultora internacional de lactação (IBCLC L-304362), consultora do sono materno-infantil pelo International Parenting and Health Institute e educadora parental pela Positive Discipline Association, a regressão do sono é uma resposta fisiológica do corpo do bebê às mudanças neurológicas e cognitivas que ele está vivenciando.  “Cada salto de desenvolvimento representa uma grande transformação no cérebro do bebê. Isso pode impactar diretamente o padrão de sono, já que ele está assimilando novas habilidades, sensações e estímulos”, explica a especialista.  “Não é uma 'regressão' no sentido negativo, mas sim uma adaptação natural do organismo a algo novo que está sendo aprendido.” Entre os sinais mais comuns estão: aumento na frequência dos despertares, dificuldade para adormecer, sonecas mais curtas e maior irritabilidade. Essas mudanças geralmente coincidem com períodos como os 4, 8, 12 e 18 meses de vida — fases intensas de aprendizagem, como rolar, engatinhar, andar ou desenvolver a linguagem.  “O bebê não está ‘com manha’ ou ‘viciado no colo’. Ele está em processo de maturação. Entender isso ajuda a reduzir a ansiedade dos pais e favorece um ambiente mais acolhedor para atravessar essa fase”, afirma Cinthia. A recomendação da especialista é oferecer previsibilidade e segurança ao bebê, com rotinas de sono consistentes e muito contato físico. Para os cuidadores, ela reforça a importância do autocuidado e da busca por rede de apoio.    “Cuidar do sono do bebê é também cuidar da saúde mental da família. O primeiro passo é acolher a fase, com a consciência de que ela é temporária — e que o bebê não precisa ser 'consertado', apenas compreendido”, finaliza.