O médico clínico Dr. Marcelo Bechara explica que a higiene respiratória auxilia na prevenção de doenças como rinite, bronquite e asma
As mudanças climáticas são reconhecidas por afetar a saúde respiratória de muitas pessoas. Inflamações como rinite e asma, que comprometem o sistema respiratório, bem como infecções como faringite e sinusite, tendem a se intensificar durante o outono e o inverno. Por isso, a higiene respiratória pode ser uma alternativa para prevenir desconfortos como entupimento nasal, sensação de pulmões cheios, espirros, coceira e até dificuldades para respirar.
O médico clínico Dr. Marcelo Bechara, especialista em Medicina Integrativa, explica que, apesar de ainda pouco conhecida, a higiene respiratória é uma prática simples, preventiva e que oferece qualidade de vida e saúde àqueles que sofrem com as crises.
“As pessoas que sofrem com doenças respiratórias devem adotar práticas como: limpeza recorrente dos ambientes em que vivem, evitar o contato com poeiras e superfícies que possam estar sujas, e manutenções periódicas em objetos como ventiladores, aparelhos de ar-condicionado e colchões a fim de evitar a proliferação de ácaros e bactérias. Outro ponto importante é a lavagem nasal com soro fisiológico, ingestão de água e uma alimentação balanceada aliada à prática de atividades físicas”, explica Bechara.
Outra maneira eficaz de cuidar da saúde respiratória durante as estações mais frias é evitar aglomerações e também o contato com pessoas que apresentam sintomas gripais em ambientes fechados. “Em dias mais frios, é muito comum que as pessoas queiram se aglomerar e busquem locais fechados, contudo esse hábito contribui para o surgimento de infecções virais como as gripes e os resfriados ”, conclui o médico.
Sobre Marcelo Bechara:
Dr. Marcelo Bechara é médico clínico e cirurgião geral, formado em Medicina pela Universidade Metropolitana de Santos (UNIMES) há mais de 16 anos. Com especializações em Longevidade e Saúde, Hormonologia e Ciência da Obesidade, emagrecimento e Reposição Hormonal Masculina na Harvard Medical School.
Atualmente, Bechara atua com Medicina Integrativa, na clínica que recebe seu nome, inaugurada em 2023 em Praia Grande, litoral de São Paulo. Em seu consultório, realiza cuidados que vão além do tratamento de doenças, promovendo melhora no bem-estar e na qualidade de vida de seus pacientes.
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