Home office: Como evitar as dores nas pernas

Trabalhar em casa tem seu lado bom: permite maior tempo para a prática de exercícios, convívio familiar, melhora na alimentação, mas também leva ao hábito de permanecer sentado por um longo período. Por isso, no final do dia é comum sentir um desconforto na batata da perna, um peso e até formigamento.

 
Este incômodo ocorre pelo fato de ficar muitas horas na mesma posição, principalmente em mulheres, que sofrem mais com as dores ocasionadas pela má circulação na panturrilha. Por comodidade, quando se trabalha home office, não há o costume de se levantar, andar um pouco, mesmo para esticar as pernas. Este comportamento auxilia na melhora da circulação sanguínea e na diminuição da sensação de formigamento.
 

Alguns cuidados simples podem ser incorporados à rotina, como utilizar um copo menor de água, estimulando levantar-se várias vezes para repor o líquido ou inserir um exercício que possa ser feito em frente ao computador. Outra solução é o uso de cosméticos à base arnica e camomila que relaxam e melhoram a circulação na região da panturrilha, promovendo leveza e diminuição do peso. Se a aplicação do creme for associada à mensagem relaxante, os resultados são melhores. 
 

Uma das opções são os cremes Goicoechea, especialista em pernas, que auxiliam a acalmar e reduzir a sensação de cansaço e peso. Além disso, melhoram a aparência da pele em áreas com varizes e hematomas. São diversas versões que hidratam e relaxam as pernas: Efeito Calmante com Arnica e Camomila, Efeito Reafirmante com Elastina, Colágeno e Frutas Vermelhas e Anticelulite com Centella Asiática e Extratos Cítricos. O preço sugerido é de R$29,90 e podem ser encontrados nas principais rede de farmácias, perfumarias e mercados do Brasil.
 
Sobre o Genomma Lab:
Multinacional mexicana, presente em mais de 15 países e detentora das marcas Cicatricure, linha de produtos especialista na regeneração da pele; Asepxia, marca especialmente desenvolvida para pele oleosa e acneica; Revie, linha de tratamento capilar para as diferentes necessidades dos cabelos; Goicoechea, marca especialista no cuidado das pernas; Proctan, pomada que simplificou o tratamento de hemorroidas; Lakesia, solução antimicótica para tratamento da micose, entre outras.