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Feliz Ano Novo!!!

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31 dezembro 2015




É hora de renovar as amizades e firmar as amizades que já tem, de refazer seus sonhos ainda não realizados e acreditar que irá concretizá-los, soltar um olhar solidário e acalentador para os seus amigos e bocejar para os inimigos, aprender com os erros do ano já ido e brindar o ano bem vindo com um sorriso, Correr ao encontro daquele amor ainda não perdido ou surpreender mais uma vez o amor já conquistado...  
Ta chegando a hora...  De cantar e preencher o teu coração e os corações de todos com muita alegria, paz e amor. Com certeza isso trará a prosperidade até você e àqueles que ama.  
Feliz Ano Novo!




Quatro minutos para perder os quilos extras

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29 dezembro 2015

Olá!!!
Você exagerou no Natal? Quer perder peso?
O preparador físico e coach Vinícius Possebon, ensina os segredos para emagrecer rápido e com saúde.
Viagens, reuniões de família, confraternizações com os amigos e colegas de trabalho, panetones, rabanadas e outras guloseimas: o período de final de ano é repleto de experiências agradáveis e saborosas. Por isso, o clima de celebração faz muita gente perder a linha e os ponteiros da balança vão lá para cima. “As pessoas engordam uma média de três quilos durante os feriados e nos dias que se seguem”, alerta o preparador físico e coach Vinícius Possebon, autor do livro “O Segredo da Queima de 48 Horas” e criador do sistema de homefitness Queima de 48 horas, que virou febre na internet e conquistou mais de 35 mil alunos com treinos de apenas 15 minutos. 
O profissional explica que seguindo os modelos tradicionais de exercício aeróbicos de longa duração e dieta de restrição calórica o tempo para perder cada quilo extra é longo. “Sabemos que para perder 1 kg de gordura é necessário um déficit de 7.700 calorias. Com os exercícios de longa duração, como a esteira, por exemplo, quem se exercita diariamente por uma hora pode chegar a ter um gasto calórico de 500 calorias”, detalha. “Mas só isso não irá conferir emagrecimento, pois a pessoa deverá comer menos do que se gasta. Logo, se a pessoa tiver um déficit calórico de 200 calorias por dia, ela irá demorar em torno de 38 dias para eliminar cada quilo”. 







Menos tempo e mais resultados

Para reduzir esse tempo e gerar resultados que modificam a aparência e a qualidade de vida dos praticantes, Vinícius Possebon desenvolveu o sistema de emagrecimento “Queima de 48 horas”. Com treinos em vídeo, a metodologia é baseada no Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT - High Intensity Interval Training), que propõe uma nova forma de encarar a atividade física. “O objetivo deste trabalho é quebrar o paradigma de que para emagrecer é preciso dedicar horas aos exercícios e fazer dietas de contagem calórica”, explica Possebon. “Nesta metodologia de treino elevamos o nível de intensidade da atividade e acionamos mecanismos naturais que fazem com que o organismo utilize a gordura acumulada como fonte de energia até 48 horas depois do treino”.
Com o “Queima de 48 horas” o tempo para perder cada quilo extra é reduzido para no máximo 10 dias e o tempo dedicado a atividade física é 15 minutos diários. “O treinamento altera o metabolismo de repouso quantitativa e qualitativamente, o que torna o processo de emagrecimento mais rápido e eficaz”, revela Possebon. “Em média, os alunos Q48 têm perdido 1 kg entre 5 e 10 dias”. 


Faça em casa


Outra vantagem do “Queima de 48 horas” é o que o treino pode ser feito em casa e dispensa o uso de aparelhos. Vinícius Possebon preparou uma série de “Agachamentos Com Salto” para ajudar quem exagerou na comida e na bebida. “A boa notícia é que ele dura menos tempo ainda, apenas quatro minutos, e altera o metabolismo por até 48”. Confira:






Treino Q48 Pós-Festas de Final e Ano:

O exercício é composto por três movimentos: agachamento, burpee - colocação das mãos no chão à frente do corpo e chute - e salto.



Série

Agachamentos com saltos: 20 segundos

Descanso: 10 segundos

Burpee: 20 segundos

Descanso: 10 segundos



Agachamentos com saltos: 20 segundos

Descanso: 10 segundos

Burpee: 20 segundos

Descanso: 10 segundos



Agachamentos com saltos: 20 segundos

Descanso: 10 segundos

Burpee: 20 segundos

Descanso: 10 segundos



Agachamentos com saltos: 20 segundos

Descanso: 10 segundos

Burpee: 20 segundos

Descanso: 10 segundos







Significado das Cores

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28 dezembro 2015




Olá!!
Como o Ano Novo já esta bem perto, hoje vou falar do significado das cores.Que cor você vai usar no fim de ano? Não sabe!!! Então, aproveita e escolhe hoje.

Roupa Branca - Um ano novo repleto de Paz.

Roupa Amarela - Dinheiro e Riqueza sempre estarão presentes.

Roupa Rosa - Felicidade no Amor.

Roupa Vermelha - Um ano de muita Paixão.

Roupa Azul - Paz de Espírito.

Roupa Verde - Esperança e Equilíbrio.

Roupa Laranja - Sucesso Monetário.

Roupa Violeta - Inspiração e Estabilidade.

Preto: engana-se quem pensa que a cor é negativa, não é nada disso! A questão é o preto é a cor da proteção, ela fecha sua energia e não lhe deixa aberta para o novo, para as surpresas que o ano novo pode lhe trazer.

Marron: tem a mesma função do preto e está ligado à raiz. Demonstra que você quer ficar onde está e como está, pensamento totalmente contrário a esta época do ano.

Acredite!! Afinal não custa nada acreditar.

2° Capitulo de "O escuro"

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26 dezembro 2015



Olá!!!
Hoje sai o segundo capitulo da serie " O escuro". Quer descobri o mistério de Miguel Sobral?
Então, não perca o capitulo de hoje. Leia no Series de web e deixe sua opinião. Quem gostar compartilha.
Obrigada!




Família, nosso maior bem

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25 dezembro 2015



Olá!!!
Como passou o Natal? O meu foi bom, e aproveitando que é Natal. Trouxe um texto para reflexão, não sei o nome do autor.

Eu estava correndo e de repente um estranho trombou em mim:
– Oh, me desculpe “por favor”, foi a minha reação.
E ele disse:
– Ah, desculpe-me também, eu simplesmente nem te vi!
Nós fomos muito educados um com o outro, aquele estranho e eu. Então, nos despedimos e cada um foi para o seu lado. Mais tarde naquele dia, eu estava fazendo o jantar e meu filho parou do meu lado tão em silêncio que eu nem percebi. Quando eu me virei, tomei o maior susto e lhe dei uma bronca.
– Saia do meu caminho filho!
E eu disse aquilo com certa braveza. E ele foi embora, certamente com seu pequeno coração partido. Eu nem imaginava como havia sido rude com ele.
Quando eu fui me deitar, eu podia ouvir a voz calma e doce de Deus me dizendo:
– Quando falava com um estranho, quanta cortesia você usou! Mas com seu filho, a criança que você ama, você nem sequer se preocupou com isso! Olhe no chão da cozinha, você verá algumas flores perto da porta. São flores que ele trouxe para você. Ele mesmo as pegou. A cor-de-rosa, a amarela e a azul. Ele ficou quietinho para não estragar a surpresa e você nem viu as lágrimas nos olhos dele.
Nesse momento, eu me senti muito pequena. E agora, o meu coração era quem derramava lágrimas. Então eu fui até a cama dele e ajoelhei ao seu lado.
– Acorde filhinho, acorde. Estas são as flores que você pegou para mim?
Ele sorriu.
– Eu as encontrei embaixo da árvore. Eu as peguei porque as achei tão bonitas como você! Eu sabia que você iria gostar, especialmente da azul.
Eu disse:
– Filho, eu sinto muito pela maneira como agi hoje. Eu não devia ter gritado com você daquela maneira.
– Ah mamãe, não tem problema, eu te amo mesmo assim!
– Eu também te amo. E eu adorei as flores, especialmente a azul.
Você já parou pra pensar que, se morrermos amanhã, a empresa para qual trabalhamos poderá facilmente nos substituir em uma questão de dias. Mas as pessoas que nos amam, a família que deixamos para trás, os nossos filhos, sentirão essa perda para o resto de suas vidas. E nós raramente paramos para pensar nisso.
Às vezes colocamos nosso esforço em coisas muito menos importantes que nossa família, que as pessoas que nos amam, e não nos damos conta do que realmente estamos perdendo.
Perdemos o tempo de sermos carinhosos, de dizer um “eu te amo”, de dizer um “obrigado”, de dar um sorriso, ou de dizer o quanto cada pessoa é importante para nós.
Ao invés disso, muitas vezes agimos rudemente, e não percebemos o quanto isso machuca os nossos entes queridos.
A família é o nosso maior bem!



Lanchinhos leves para as férias escolares

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22 dezembro 2015

Olá!!
Os filhos já entraram em férias? Aprenda opções para servir na hora do lanche feitas com o Pão Amigo, da Emulzint, que tem parte das vendas revertidas para a  AACD




As férias escolares chegaram e, com a criançada ficando mais tempo em família, é bom ter à mão algumas receitas de lanchinhos para repor as energias após horas de brincadeiras. “No calor, o mais indicado é optar por pães leves e recheios com ingredientes menos gordurosos, que não pesem no estômago”, explica a nutricionista Melina Aniquini. 
“O Pão Amigo  é uma boa opção para as crianças por ser um pãozinho de leite leve e macio, é fonte de cálcio, mineral essencial à formação dos ossos e dentes na infância. O produto também tem baixo teor de gorduras totais e é zero gorduras trans”, acrescenta a especialista.
Preparado com ingredientes selecionados e encontrado nas principais padarias de todo o Brasil, o Pão Amigo vai ao encontro à busca dos pais e responsáveis pela preparação de alimentos práticos mas saudáveis. Porém, seu principal ingrediente é a solidariedade, uma vez que parte do valor das vendas é destinado à AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente). 
Confira 3 opções de lanchinhos para seus filhos e seus amiguinhos durante as férias escolares:



PEITO DE PERU

Ingredientes:

2 unidades do Pão Amigo

2 colheres de sobremesa de requeijão light

2 fatias de rosbife

2 colheres de sobremesa de cenoura ralada

2 folhas de alface ou rúcula



OMELETE

Ingredientes:

2 unidades do Pão Amigo

2 folhas de alface ou rúcula

Omelete de 1 ovo com:

2 colheres de sobremesa de ervilha

2 fatias de cebola

2 fatias de tomate

Orégano a gosto



PATÊ DE AZEITONA

Ingredientes:

2 unidades do Pão Amigo

Para o Patê:

1 colher de sopa de azeitonas pretas picadas

1 colher de sopa de requeijão light

Misturar estes ingredientes e colocar como recheio no lanche. 





Sobre a Emulzint– Fundada no Brasil em 1977, a Emulzint  pertence ao grupo holandês Zeelandia International Holding B.V., que está presente em mais de 60 países. Conhecida no mercado pela inovação, postura ética e ações com foco no cliente, possui mais de 100 produtos nas linhas de Panificação, Confeitaria e Indústria. Sua missão é oferecer soluções em produtos e serviços ao mercado com qualidade, de forma inovadora e buscando a excelência. Com sede em Jundiaí (SP), um dos maiores centros industriais do país, o parque industrial da empresa tem 20 mil m² e abriga as áreas de produção, administração, suporte ao cliente, marketing e vendas.  A empresa mantém distribuição para todo o território nacional. 


BLOGirls

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21 dezembro 2015



Olá!!
Queridos leitores, hoje venho apresentar o BlogGirls.
O BLOGirls é uma comunidade de blogueiras empreendedoras criada em 2011, inicialmente com o objetivo de resgatar o espírito de comunidade que existia no início da blogosfera, estimulando a colaboração entre blogs e proporcionando vínculos de amizades.
As primeiras ações aconteceram na cidade de João Pessoa-PB, sob a iniciativa da jornalista e também blogueira Juliny Barreto, até que os encontros informais em shoppings e parques da cidade se tornaram grandes eventos, com foco no compartilhamento de conteúdo de visão empreendedora.
Porém, com a ascensão do mercado de produção de conteúdo digital, textual e audiovisual, sentimos que era o momento de abranger outros produtores e fortalecer nossa atuação no online, foi então que em dezembro de 2015, em sociedade com o analista de sistemas Valter Carnaúba, nasceu o portal BLOGirls, a maior vitrine de blogs e youtubers do Brasil.
Unindo conteúdo, notícias do segmento e a atualização instantânea da produção de mais de 100 blogs e canais de Youtube o BLOGirls chega para substituir a lista de sites favoritos reunindo em um só lugar blogueiras, youtubers e milhares de leitores.
Venha você também fazer parte da  comunidade das Blogueiras Empreendedoras!



É hoje!!!!

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19 dezembro 2015



Olá!!
Se você é fã de series com suspense, terror e bruxas. E muitas reviravoltas, você vai gostar do "O escuro".
Então, acesse  o site e leia o 1° Capitulo da seria " O Escuro". Deixe seu comentário, é muito importante saber sua opinião.




Pintores com a Boca e os Pés

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18 dezembro 2015

Olá!!!
Essa semana ganhei um lindo cartão de Natal. Pintado pelos Pintores com a Boca e os Pés, e resolvi falar um pouco sobre o trabalho deles.
A Associação dos Pintores com a Boca e os Pés começou em 1956 quando Erich Stegmann, um artista que pintava com a boca, reuniu um pequeno grupo de artistas com deficiência física de 8 países europeus. Seu objetivo era ganharem o seu próprio sustento através de seus esforços artísticos e obter uma segurança de trabalho que até então eles não tinham.
Juntando suas habilidades criativas com uma visão de negócios, Stegmann fundou a Associação dos Pintores com a Boca e os Pés como uma organização corporativa que reproduz os trabalhos dos seus artistas principalmente na forma de cartões, calendários e outros produtos.
O pequeno grupo que ele reuniu no encontro inaugural da Associação dos Pintores com a Boca e os Pés agora cresceu significativamente e representa aproximadamente 800 artistas em 75 países ao redor do mundo.
Um dos principais focos de Stegmann era que a Associação dos Pintores com a Boca e os Pés nunca deveria ser considerada uma instituição de caridade pelo fato de seus membros serem deficientes físicos. Para Stegmann, a palavra “caridade” era tão abominável como a palavra “pena”. A Associação sustenta que não é uma instituição de caridade e não se qualifica para a assistência caritativa.
Atualmente há 49 artistas no Brasil, muitos dão palestras e demonstrações de pintura para escolas, empresas e outros grupos interessados, oferecendo uma melhor compreensão do trabalho que está sendo feito pela Associação e as possibilidades disponíveis como oportunidade para as pessoas com deficiência. 
A Pintores com a Boca e os Pés não é uma associação beneficente, mas sim uma sociedade de membros especiais importantes. Todos os seus integrantes aprenderam a pintar sustentando o pincel com a boca ou com os dedos dos pés, por não possuírem o uso das mãos.A constituição da sociedade, no ano de 1956, deu oportunidade a todos os seus membros de se manterem com a venda de pinturas em forma de cartões, calendários e outros artigos. A principal preocupação da associação é incentivar pessoas com essas deficiências, proporcionando-lhes uma bolsa de estudos até o seu aperfeiçoamento na pintura.
Conheça alguns dos trabalhos deles:


Floresta
João Paulo Fontenele
Óleo sobre tela – 40×50



Sentido Marcelo Cunha Acrílica sobre tela - 30x40

Tulipas
Maria Goret Chagas
Acrílica sobre tela - 40x30


Caso tenha interesse em adquiri-las, entre em contato pelo telefone 11-5053-5100. Horário de funcionamento das 9h às 17h30.





Pizza de Frigideira

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17 dezembro 2015

Olá leitores!!
Hoje estou aqui para dividir com vocês uma receita super fácil do Chef Dalton Rangel.
Você gosta de pizza? Eu adoro e amei a receita de  Pizza de frigideira , prática e ainda dispensa o forno.


Pizza de frigideira

Ingredientes:

Massa
5g de fermento biológico seco
1 colher de sobremesa de sal
1 colher de sobremesa de açúcar
175 ml de água morna
3 colheres de sobremesa de azeite
250g de farinha de trigo
Recheio
8 colheres de sopa de molho de tomate
200g de queijo muçarela ralado
50g de gorgonzola
10 tomates cereja cortados ao meio
Folhas de manjericão
Modo de Preparo

Massa:

Misture o fermento biológico seco, o sal e o açúcar em uma tigela e despeje os líquidos;
Adicione a farinha de trigo e trabalhe bem a massa, acrescentando aos poucos, mais farinha se necessário;
Deixe a massa descansar por 40 minutos ou até que dobre de volume.
Recheio
Abra a massa em discos de espessura fina;
Passe o molho de tomate nos discos e coloque os queijos;
Decore com o tomate cereja e as folhas de manjericão
Coloque os discos em uma frigideira antiaderente e cubra-a com papel alumínio;
Leve ao fogo baixo a médio até derreter o queijo e dourar as bordas da massa.
Pode colocar o recheio da sua preferência, use a criatividade.





 Gostou? Quer conhecer mais receitas deliciosas? Então, acesse o site. (Clique aqui).

Estreia: "O escuro"

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15 dezembro 2015




Olá!!!
Queridos leitores...
Pessoal que curte a Saga de Arddhu ou que tem curiosidade em conhecer. Sábado dia 19/12 as 15 horas, sai o primeiro capitulo no site Séries de Web

Sinopse:

Leila tem poderes sobrenaturais desde sua infância e passa por grandes situações por não ser aceita em sua família. Demora um bom tempo para que aceite a si mesma e faça com que os outros a aceitem, suas irmãs, Lays e Letícia a respeitam e tornam-se inseparáveis. Mas claro que essa união tem um motivo, todas elas possuem dons paranormais. Tudo começa quando Leila é encorajada a usá-los e começa a manter contato com espíritos junto de suas irmãs, mas um ser das trevas chamado Arddhu está disposto a atormentá-las durante suas vidas e torná-las feiticeiras das trevas. A família das irmãs, conhecida como Scarlett, está sobre uma maldição que causa todo sofrimento sobre a linhagem e as irmãs estão dispostas a lutar contra as forças do mal e reverter o destino à qual foram concedidas.




Espero que todos gostem!! 


Joias Geek

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14 dezembro 2015







Olá!!!
hoje eu vou apresentar a loja SENHOR DOAS ANÉIS JOIAS. É uma loja online de joias de prata, voltada para militares,moto clubes,brasões de família,academias,formandos e geek. tem anéis geek inspirados em : STAR WARS,BATMAN,THOR,MULHER MARAVILHA E ETC.




Todo Nerd sabe o que outro Nerd gostaria de ganhar. Dizem que presentear é uma manifestação de carinho. Então,mostre o seu carinho.
As joias são muito bem feitas, com um acabamento perfeito e super delicado. O design é diferente, e isso dá um charme a peça.
As peças são perfeitas, visitem a loja.. ( Clique aqui )


Balanço de 2.015

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10 dezembro 2015



Olá!!
Caro leitor, estou aqui mais uma vez, para juntos fazermos um balanço do ano.
O fim do ano chegou, e como sempre é bom fazer um balanço das coisas boas e ruins que aconteceram.
Este ano foi muito abençoado. Sem duvidas este ano foi muito bom para mim, espero que para você também. Tenho muito a agradecer e em primeiro lugar, quero agradecer aos leitores e as pessoas que comentam no meu blog. A minha família, e também a Beth por me permitir escrever no Entrementes. E Deus pelo meu 13° livro publicado este ano.
Também quero agradecer as empresas parceiras do blog, pela sua confiança. Assim pudemos estreitar ainda mais laços de amizade e chegamos juntos ao final de mais um ano. no próximo ano, espero poder continuar nossa parceria.
                                                                    



É com grande satisfação que desejo FELIZ NATAL  e um ANO NOVO repleto de BOAS ENERGIAS.



BOAS FESTAS!!!

Poesia do silêncio

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07 dezembro 2015




Por orgulho o amor se tornou incerto.
E por muitas vezes,
me vi insana.
Com face triste e olhar sofrido,
e a noite desperta a poesia em mim.
Que transforma o silêncio em poesia.




Prisão

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05 dezembro 2015



Solidão amada,
vivida toas as noites.
Com coração aprisionado em busca de perdão,
nos tornamos fantasmas de nós mesmos.





Estrela vazia

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03 dezembro 2015




Olhos de esperança em uma noite melancólica,
com céu preto e tempo cinza.
Na solidão de uma noite vazia,
uma estrela chora em silêncio.


NYS COLLECTION LANÇA ÓCULOS GEEK FASHION

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01 dezembro 2015



A NYS Collection, marca americana de óculos de grau e sol, acaba de lançar os modelos Fun Fashion. Inspirados no mundo geek, os óculos fazem parte da linha New York, e possuem várias combinações de cores. Além de terem lentes coloridas e espelhadas para o sol, também contam com as versões de lentes transparentes para uso no computador. Todos os modelos possuem proteção UV 400.
O preço desta linha é R$ 175,00 e pode ser encontrado em uma das 14 unidades da NYS Collection no Brasil ou pelo e-commerce www.nysstore.com.br.  






Sobre a NYS Collection

Fundada em 1996, a NYS Collection é uma marca americana especializada em óculos que oferece mais de 800 modelos para variados estilos de vida. Todos os óculos passam por um rigoroso teste de qualidade e possuem proteções certificadas. Atualmente a marca conta com mais de 1.000 pontos de venda nas principais cidades do mundo, em 40 países. Mais informações: www.nysbrasil.com.br




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